キャベツダイエットで痩せた！期間や味に飽きない秘訣を教えます

家で過ごす素敵な時間を楽しんでいくには普段から素晴らしい人生を送るために必要な体や健康を自分で得ることが大切な方法となります。素晴らしい時間を送って行くにはやはりきちんとした自分らしい方法でのダイエットを送っていくことが大切な方法となります。

体を自分で作っていくような筋トレとダイエットを併用することで自分の体をより確実なものとすることができます。ダイエットは普段から栄養を損なわずに、きちんとした体を作っていくことを考えるうえでも大切な方法となります。素敵な体を楽しんで作っていくことはこの点を理解しながら、家で筋トレを併用しながら、自分らしい体を楽しんで作っていくことを考えることが大切な方法となります。

普段から栄養価の高い食事を楽しんだり、家でヨガやストレッチを効果的に組みわせることで自分らしい体を作っていくことができます。くびれなどは普段からのきちんとした体をメンテナンスをすることを考えるうえでも大切な方法となります。

ダイエットはこのような点からしても家でおきちんとしたお風呂に入る習慣をつけることだけでも全然変わってきますので、その点を理解するだけでも取り組み方は変わってきますので、その点を理解しながら最適な方法での自分らしい体を作っていくことを考えてみてはいかがでしょうか。

「ダイエット」と聞くと、どんなことを頭に思い浮かべますか？「大変そう…」「辛そう…」いいえ、そんなことはありません。

今回わたしがご紹介するのは、心身に負担をかけることなく、簡単に痩せてしまうダイエット方法です。その方法とはズバリ・・・「食以外のことに、興味を向けること」です。

かつてのわたしもそうなのですが、とにかくグルメでした。食事をするのが、わたしの楽しみだったのです。美味しいから、つい食べてしまう。そして太る・・・の悪循環。

しかし、身内から「食以外のことに興味はないの？」と言われ、食以外のことに目を向けるように。あとはゼロキャロのチカラを借りました。

文章を書くこと、ハンドメイドで手芸をすることが好きだったので、そちらに興味を向けました。

すると、食べることを忘れるほど、作業に没頭するようになり、自然と体重が減っていきました。文章を作成したり、ハンドメイド商品を売ったりして、お金を得ることもできて、一石二鳥。

手間もお金もいらず、無料でできる、超お手軽なダイエット方法です。美味しい食事を味わうことができるのは、たいへん素晴らしいことです。

しかし、それが原因で太り過ぎている、健康を害しているということがあれば、一度食以外のことに興味を向けてみてはいかがでしょうか。

私はキャベツダイエットを試してみました。

元々キャベツが好きなので続けられるだろうと思っていました。

ただし失敗談です。

まずキャベツの千切りを用意して、好きなドレッシングを用意します。

毎日違うドレッシングを試せば飽きることもなく続けられると思ったのでとにかく好きなドレッシングを集めました。

やることは簡単で食事の前にキャベツのサラダをたくさん食べます。

そのあとに好きなものを食べるだけです。

キャベツでお腹が膨れているので、そのあとに好きなものを食べても大した量は食べれないのでカロリーを抑えられます。

単純なことなのでそれを続ければ良かったのですが一週間程でお通じも良くなり体重も減り始めたので私は調子に乗ってしまいました。

キャベツしか食べなくなってしまったのです。

確かに痩せました。

でも必要な栄養を取れていないので疲れが溜まってしまい、倒れてしまいました。

サラダ半分と栄養の取れた食事を採っていれば、こんなことにはならなかったし、地道に痩せていったと思います。

なのにキャベツだけにしてしまったので無理が祟って倒れてしまい、結局病院で点滴を打ってもらい体重は元に戻ってしまいました。

何事も程ほどにとはこういうことを言うのだろうなと身をもって体験しました。